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04
2026.07
中年发福减不掉？别再怪 “年纪大”了，中年发福减不掉？别再怪 “年纪大”了
中年体重增加可能与肌肉流失、激素变化、压力睡眠失衡及代谢问题有关。本文介绍饮食结构、优质蛋白、运动和作息等科学体重管理建议。
了解更多
12
2026.06
熬最晚的夜，长最红的包？——麦粒肿VS霰粒肿，中医教你分清楚！
麦粒肿多表现为急性红肿疼痛，霰粒肿通常发展较慢、硬结明显而疼痛较轻。本文介绍两者的常见症状、诱因、中医认识及日常护理注意事项。
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21
2026.05
漫谈肿瘤丨晨起清嗓子咳出血？别总怪天太干……
晨起痰中带血可能来自鼻腔或牙龈出血，也可能与咽喉炎、支气管炎、肺部感染等有关。若反复出现或伴随持续咳嗽、胸痛等症状，应及时就医检查。
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2026.05
金杏"食"验室｜衰老还能踩刹车？
衰老是自然过程，但均衡饮食、适量运动和规律作息有助于维持身体机能。本文介绍深色蔬菜、优质蛋白、坚果、深海鱼和全谷物等饮食建议。

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